TATA CARA BERDO'A MENENGOK ORANG SAKIT

Adapun adab dalam berdoa yang perlu diketahui yaitu sebagai berikut:

o    Dimulai dengan memberikan pujian kepada Allah SWT.

o    Kemudian, sholawat kepada Rasulullah SAW

o    Memohon ampun kepada Allah SWT

o    Sampaikanlah kepada Allah SWT kesusahan serta perbuatan baik yang dilakukan orang tua

o    Lalu, panjatkan doa kepada Allah SWT agar orang tua diberi kesehatan, kesembuhan, dan terlepas dari berbagai penyakit

 Assalaamu'alaikum Warahmatullaahi Wabarakaatuh

Bismillahirrahmanirrahim

Contoh kalimat pujian kepada Allah :

"Laa ilaha illallah, subhanallah, Allahu Akbar, alhamdulillah, wa laa haula wa la quwwata illa billahil 'aliyyil 'adzim." (Tidak ada Tuhan selain Allah, Maha Suci Allah, Allah Maha Besar, Segala puji bagi Allah, dan tidak ada daya dan kekuatan kecuali dengan pertolongan Allah yang Maha Tinggi lagi Maha Agung).

 

Berikut ini adalah bacaan sholawat Nabi, lengkap dalam bahasa Arab, latin, dan artinya.

Sholawat Ibrahimiyah

Bacaan Arab:

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ، وَبَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ

وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ

Bacaan Latin: 

Allahumma sholli ‘ala Muhammad wa ‘ala aali Muhammad kamaa shollaita ‘ala Ibrahiima wa ‘ala aali Ibrahiim, innaka hamiidum majiid. Wabarik ‘ala Muhammad wa ‘ala aali Muhammad kamaa barokta ‘ala Ibrahiima wa ‘ala aali Ibrahiim innaka hamiidum majiid.

Artinya: 

Ya Allah, limpahkanlah rahmat kepada Nabi Muhammad dan keluarga Nabi Muhammad, sebagaimana Engkau telah melimpahkan rahmat kepada Nabi Ibrahim dan keluarga Nabi Ibrahim. Sesungguhnya Engkau Maha Terpuji lagi Maha Mulia. Dan limpahkanlah keberkahan kepada Nabi Muhammad dan keluarga Nabi Muhammad sebagaimana Engkau telah melimpahkan keberkahan kepada Nabi Ibrahim dan keluarga Nabi Ibrahim. Sesungguhnya Engkau Maha Terpuji lagi Maha Mulia.

 Bacaan Pembuka Doa 

إِنَّ الْحَمْدَ لِلَّهِ نَحْمَدُهُ وَنَسْتَعِينُهُ وَنَسْتَغْفِرُهُ وَنَعُوذُ بِاللَّهِ مِنْ

شُرُورِ أَنْفُسِنَا وَمِنْ سَيِّئَاتِ أَعْمَالِنَا مَنْ يَهْدِهِ اللَّهُ فَلَ

مُضِلَّ لَهُ وَمَنْ يُضْلِلْ فَلَا

هَادِيَ لَهُ وَأَشْهَدُ أَنْ لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ

وَأَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُولُهُ . أَمَّا بَعْد

"Innal hamdalillaah, nahmaduhuu, wa nasta'iinuhu, wa nastagh-firuh. Wa na'uudzu billaahi min syuruuri anfusinaa, wa min sayyi-aati a'maalinaa. Man yahdihillaahu falaa mudhilla lah, wa man yudh-lil falaa haadiya lah. Wa asyhadu al-laa ilaaha illallaah, wahdahu laa syariika lah, wa anna muhammadan 'abduhu wa rasuuluh. Ammaa ba'du." 

Artinya: "Segala puji hanya kepada Allah, kita memuji-Nya, memohon pertolongan dan ampunan kepada-Nya. Kita berlindung kepada Allah dari kejahatan diri kita dan kejelekan amal perbuatan kita. Barang siapa yang Allah beri petunjuk, maka tidak ada yang dapat menyesatkannya. Dan barang siapa yang Allah sesatkan, maka tidak ada yang dapat memberinya petunjuk. Aku bersaksi bahwa tidak ada sesembahan yang berhak disembah kecuali Allah, tidak ada sekutu bagi-Nya, dan aku bersaksi bahwa Muhammad adalah hamba dan Rasul-Nya." 

Doa untuk Orang Sakit

اللَّهُمَّ اشْفِ سَعْدًا،

“Allahummasyfi Sa’dan.”

Artinya: Ya Allah, sembuhkan…. (Sa’dan ini bisa Anda ganti dengan nama teman yang sakit).

اللَّهُمَّ رَبَّ النَّاسِ، أَذْهِبِ الْبَأْسَ، اشْفِ أَنْتَ الشَّافِي، لَا شِفَاءَ إِلَّا شِفَاؤُكَ، شِفَاءٌ لَا يُغَادِرُ سَقَمًا

 “Allahumma rabbannaasi adzhibil ba’sa , isyfi antas syafi,  laa syifaa’an  illa syifa’uka, Syifa’an  laa yughadiru saqaman”

Artinya: “Ya Allah, Tuhannya manusia, hilangkanlah penyakit ini, sembuhkanlah, Engkau-lah Dzat Yang Maha Menyembuhkan. Tiada kesembuhan kecuali kesembuhan dari-Mu, kesembuhan yang tidak meninggalkan penyakit lain.”

Lalu baca surat :

Al-Ikhlas , Al-Falag, dan An-nas

Assalaamu'alaikum Warahmatullaahi Wabarakaatuh

Lalu meniupkan tangan dan mengusapkan ke tubuh orang yang sakit. 

PERJALANAN Via Kereta Api ( KA ) 

Ke UNIVERSITAS BRAWIJAYA ( UB ) - MALANG

Pengalaman yang mengharuskan dan tak terlupakan menyebabkan kami semua melakukan perjalanan ini, dikarenakan keadaan yang sekali lagi kami harus lakukan, yaitu perjalanan Sukabumi ( Jabar ) - Malang ( Jawa Timur ) tepatnya Univesitas Brawijaya dikarenakan putri kita " Fanny Putriasya " kuliah di UB. Sampai tulisan ini dibuat : Senin, 26 Januari 2026 Fanny Putriasya berada di rumah pulang bareng bersama teman SMA-nya ( Amel - sebutannya gitu ), walapupun pulangnya sur-prise tidak bilang-bilang tau,..... tau,.... ada di rumah dan sudah selesai menjalani kuliah 1 semester dan sekarang baru libur semester 1 yang cukup lama  ( 1,5 bulan ) dari petengahan Desember sd. 11 Pebruari 2026. Minggu, 31 Januari 2026 berencana kembali ke Malang untuk melakukan persiapan semester 2 dimana secara on-line 1 minggu yang lalu sudah melakukan pengisian Kartu Rencana Study ( KRS ), setelah persyaratan terpenuhi yaitu pelunasan uang IPI dan UKT. Kembalinya ke Malang kali ini saya berniat untuk mengantar karena belum pernaj sendirian naik KA, tetapi putri ( Fanny Putriasya ) menolaknya, maka kami berniat untuk mengantarkan sampai stasiun Bandung saja.

Sudah 1 semester berjalan kami keluarga baru 2 kali ke Malang : 1. Survai ( via darat ) dengan kendaraan pribadi sopir sendiri tetapi malah biaya cukup besar ( biaya bensin pertamax dan Tol sebanding ) dan berhasil dapat kontrakan bahkan Fanny Putriasya langsung tinggali tempat kost-nya dan tidak mau diajak ke Sukabumi dulu, walapupun masuk aktivitas perkuliahan masih 2 minggu lagi, 2. Mendampingi Fanny sewaktu masa OSPEK, yang mana pelaksanaan OSPEK tidak seperti jaman dahulu yang hanya berjalan 1 minggu, tetapi OSPEK jaman kali ini berjalan 2 minggu ( 1 mg. OSPEK Fakultas dan 1 mg. OSPEK Jurusan ). Setelah 2 hr. berjalan ( Ibu menemani bersama Fanny Putriasya di kost-nya dan saya sewa penginapan di laian tempat, karena aturan ), dirasa keadaan aman kami pulang walaupun tangis Fanny Putriasya tak tertahankan. Setelah kami kembali di Sukabumi dan yang mana OSPEK masih berjalan, kami KAGET dan KUATIR sana Fanny Putriasya karena komunikasi terus berjalan via WA/HP suatu waktu Fanny dalam memenuhi persyaratan OSPEK jam 12 malam masih di tempat FOTO COPY-an. Dengan perasaan campur aduk ( keinginan Ibunya harus pulang karena sudahn malan - tetap Fanny tetap keukeuh selesaikan tugas photo copynya, akhirnya saya menenangkan " ya sudah ngga apa-apa hati-hati saja masih banyak orang dan dekat dengan kost-an to " ?. Tetapi akhirnya selesai juga dan selang berbeda hari karena bentuk tanggung-jawabnya maka kami memberikan reward dalam bentuk tf ke Fanny Putriasya. 

Demikian pengalaman yang tak terlupakan yang akan terkenang sepanjang masa sedangkan perjalanan Sukabumi - Malang paling praktis naik KA dengan rute perjalanan berikut :

Dengan vasiltas aplikasi " traveloka - Profil gambar burung ", kita sangat mudah untuk melakukan perjalanan kemanapun dan dengan transportasi apapun. Sukabumi - Malang, misalnya : 

Sukabumi ( naik travel Arnes - pilih jam berangkatnya ) turun terminal travel yaitu baltos Bandung - Grab/Ojek ke Stasiun KA Bandung dan di Stasiun cetak tiket di mesin-mesin yang sudah tersedia, yang sebelumnya sudah di pesan via Traveloka - Naik KA selama kira kira 12 jam turun " Stasiun Malang Kota Baru ", pintu timur ( jangan stasiun kota lama karena masih jauh ) - Grab menuju Watugong UB Malang.

KARANG BOKOR
BANTEN - JAWA BARAT - INDONESIA

Agenda Jum'at, 12 Desember 2025 sesuai rencana kami bertiga merealisasikan refresing ke Karang Bokor Banten Jawa Barat via Palabuhanratu Kabupaten Sukabumi. Maka sesuai kesepakatan pukul 07.30 pagi berkumpul di pos polisi ujung jalur Cibolang Kab. Sukabumi. Dengan mengisi bahan bakar di POM dekat terlebih dahulu kami berangkat ke tempat tujuan via Cikidang, yang bila diteruskan kira-kira 10 km jalan pecah jadi dua ( lurus : tembus pantai palabuhanratu/bebuahan dan ke kiri : via Pemda Palabuhanratu ), dan kami ambil jalan yang lurus jadi langsung pantai. Setelah melalui Cisolok jalan yang berkelok tepat di puncak ketinggian kami ber-istirahat di tempat yang biasa kami pakai jika melewati tempat ini sembari : foto-ngopi-minum kelapa muda. 

Setelah dirasa cukup kami lanjutkan, dan kira-kira 4 km sampailah ke belokan Sawarna / ke kiri. Perjalanan kami lanjutkan ke kiri dan tepat pukul 11. 35 sampailah masjid besar kami berhenti untuk menunaikan sholat jum'at, dan tepat di masjid inilah terdapat jalan ke kiri ( ke pantai Sawarna ).

Selesai sholat jum'at dan setelah beli makan siang perjalanan kami lanjutkan, kira-kira perjalanan 5 km sampailah belokan lagi ke kiri. Tempat inilah belokan ke pantai Karang Bokor. Kebetulan saat tulisan ini dibuat jalanya masih bebatuan rata belum diaspal dan kira-kira 1 km sampailan tempat restribusi/pintu masuk. Cuma agak disayangkan restribusi masuk ke tempat wisata ini cukup dibilang mahal Rp. 20.000 / orang + parkir kendaraan roda dua Rp. 3.000, jadi perorang dengan motornya total Rp. 23.000 :

Setelah sekitar 200 m jalan pecah, kekiri : pantai karang bokor dan ke kanan : jembatan dengan pemandangan ala Bali katanya :

Kami coba ke kiri terlebiha dahulu dan berikut eksplorasi pantai Karang Bokor Banten Jawa Barat :

Rekan kami yang selalu kompak menemani touring yang kebetulan mempunyai hoby yang sama

Banyak saung-saung tempat istirahat di tempat ini dan tidak perlu membayar lagi

Dari karang Bokor ini kita dapat melihat dari kejauhan Pantai SAWARNA, terlihat adanya 

karang kembar

Sejarah situs karang bokor yang sudah mulai pudar tidak jelas tulisannya

Pantai ini kondisinya : banyak karang, tidak landai tetapi posisi pantai di jurang yang dalam tidak landai dengan hamparan pasir

Setelah dirasa cukup kami meneruskan tempat wisata sebelah kanannya yaitu Jembatan suasana Bali, berikut eksplorasinya :

Kuda mesin yang kami bertiga gunakan : Honda Verza tahun 2016 - Hona Vario dan Yamaha N-Max

Demikian eksplorasi pantai Karang Bokor sebagai pengingat dan pengalaman kami. Tempat ini dapat dijangkau dengan kendaraan roda 4 (  mobil ) karena jalannya cukup memadai dan bisa PP walaupun jika ditempuh dengan kendaraan roda 2 ( motor ) pulang kembali sampai rumah lewat Magrib dan pukul 06.30 sudah kembali lagi sampai rumah. 

Terimakasih kami telah diberikan kesehatan dan kelancaran. Sampai jumpau di kesempatan berikutnya. Aamiiin

 SOSIALISASI STEM atau STEAM

Perbedaan utama antara STEM dan STEAM terletak pada penambahan huruf 'A' (Arts/Seni) pada STEAM, yang membuat STEAM mengintegrasikan seni (seperti musik, drama, seni visual) ke dalam kerangka Sains (Science), Teknologi (Technology), Teknik (Engineering), dan Matematika (Mathematics) untuk mendorong kreativitas, pemikiran kritis, dan pemecahan masalah yang lebih inovatif, sementara STEM lebih fokus pada keterampilan teknis dan logika murni.

Undangan sosialisasi STEM yang tadinya Senin, 8 Desember - 10 Desember 2025 ( 3 hari ), alhamdulillah direvisi menjadi 2 hari saja ( Senin, 8 - Selasa, 9 Desember 2025 ) bertempat di SMPN 1 Sukaraja, dengan acara sebagai-berikut :
1. Menyanyikan lagu : Indonesia Raya dan Mars Kab. Sukabumi - Hadirin dimohon berdiri
2. Do'a ( Pepen Ruspendi, S.Pd )
3. Sambutan Kasie Kurikulum Dinas SMP ( Ateng T., M.Pd )
4. Sambutan Sekdis ( Herdiawan, S.Ip., M.Si )

5. Penutup ( Membaca hamdalah - di ikuti pantun " permohonan maaf )

ACARA Inti Sosialisasi STEM, disampaikan oleh moderator ( Pengawas Dinas Kab. ) yang akan di paparkan oleh Analis Program dan Kegiatan Dinas Kabupaten ( Bpk. Dr. Abdul Aziz Rahman, M.Pd ) yang intinya :

a. Manfaat silaturahami : panjang umur

b. Bagaimana guru dimasa datang : guru harus melek digital, guru harus mengikuti arus dan jangan melawan arus tanpa meninggalkan adat, budaya,ahklak dan hal baik dalam kehidupan bermasyarakat.

c. Sebaiknya ada komunitas ( WA ) guru serumpun

d. Permendikbud No. 11 Tahun 2025, Tentang beban kerja guru

e. STEM harus mulai dari :

1).Masalah baru ( new problem )

2). Solusi yang ada ( efektif atau tidak ),  ex. penyakit diabetes disuntik dengan insulin ( tetapi masalah baru muncul : jika alat suntik dipakai berulang-ulang maka penyakit menular )

3). User centris ( Bagaimana pandangan pengguna, tentang kelebihan atau kekurangan terhadap sesuatu )

Jadi STEm jangan sekali-kali mulai dari Capaian Pembelajaran ( CP )

TUGAS KELOMPOK 4 STEM  

( Membuat Eco Enzyme )

ECO ENZYME

Eco enzyme adalah cairan serbaguna hasil fermentasi : limbah organik dapur (kulit buah & sayuran) dengan gula dan air, menjadi solusi ramah lingkungan untuk mengurangi sampah dan bisa dipakai sebagai pupuk, pembersih alami rumah tangga (lantai, piring, toilet), pembersih udara, pestisida, hingga penyegar ruangan. Manfaat utamanya mencakup pertanian (pupuk, pestisida alami) dan rumah tangga (pembersih, disinfektan, pengharum), serta membantu menjaga kualitas lingkungan dengan menggantikan produk kimia berbahaya.

Manfaat eco enzym :

1. Pengganti pembersih kimia ( Namun, perlu diingat, eco enzyme belum tentu sekuat produk pembersih kimia yang sudah teruji secara ilmiah.)

misalnya sebagai pel lantai, sabun cuci piring, atau pembersih kamar mandi. Cairan ini dipercaya mampu membantu mengangkat kotoran dan noda ringan di berbagai permukaan benda. 

2. Mengurangi bau tidak sedap

menyemprotkan atau menuangkan eco enzyme ke area berbau untuk mengatasi aroma tidak sedap, tapi hal ini belum diteliti secara ilmiah.

3. Menyuburkan tanaman

sebagai pupuk cair organik untuk menyiram tanaman atau memperbaiki kualitas tanah, eco enzyme mengandung nutrisi dari hasil fermentasi limbah organik, seperti nitrogen, fosfor, dan kalium, yang diperlukan untuk pertumbuhan tanaman. 

4. Membersihkan air limbah

menuangkan eco enzyme ke saluran air,  parit, selokan, atau sungai kecil, dengan harapan limbah menjadi lebih cepat terurai ( oleh bakteri pada eco enzym ) dan air menjadi lebih bersih.

5. Mengusir serangga

Cairan ini biasanya dicampurkan dengan air dan disemprotkan di sudut rumah, tanaman, atau area yang sering didatangi serangga, seperti lalat atau nyamuk. Aroma asam yang kuat dari eco enzyme dianggap kurang disukai serangga tertentu.

Pembuatan eco enzyme dari limbah organik dilakukan dengan mencampur gula (gula merah atau molase), limbah organik (sisa buah dan sayuran), serta air bersih dengan perbandingan standar 1:3:10  ( Gula/molase : limbah organik : air = 1 : 3 : 10 ). Perbandingan  ini menurut 

Dr. Rosukon Poompanvong adalah pendiri Asosiasi Pertanian Organik di Thailand, yang mengembangkan formula ini setelah penelitian selama lebih dari 30 tahun (sejak 1984)

Campuran difermentasi selama minimal tiga bulan di wadah plastik kedap udara ( ditutup rapat ) selama minimal 3 bulan, lalu disaring untuk mendapatkan eco enzyme yang siap digunakan sebagai cairan serbaguna.  

 Langkah pembuatan ECO ENZYME :

Bahan:

• 100 gram gula merah, gula pasir, atau molase
• 300 gram limbah organik, seperti kulit buah dan sayuran segar, tetapi hindari limbah daging, ikan, atau produk susu
• 1 liter ( 1000 ml ) air bersih
• Wadah plastik bertutup, jangan gunakan wadah kaca karena bisa pecah akibat gas fermentasi

 Cara pembuatan:

• Masukkan gula ke dalam wadah plastik, lalu tambahkan limbah organik yang sudah dipotong kecil-kecil. 
• Kemudian, tuangkan air bersih ke dalam wadah. 
• Aduk seluruh bahan hingga rata. Tutup wadah dengan rapat, tetapi jangan mengisi wadah hingga penuh agar ada ruang untuk gas hasil fermentasi.
• Lakukan fermentasi selama 3 bulan dengan menyimpan wadah di tempat yang sejuk, teduh, dan tidak terkena sinar matahari langsung. 
• Pada satu minggu pertama, buka tutup wadah setiap hari untuk mengeluarkan gas. Selanjutnya, cukup buka tutup seminggu sekali.
• Setelah tiga bulan, saring cairan hasil fermentasi dan pindahkan ke botol bersih yang tertutup. Eco enzyme siap digunakan untuk berbagai keperluan rumah tangga.

Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Menggunakan Eco Enzyme

Sebelum mulai membuat atau menggunakan eco enzyme, ada hal yang penting diketahui, di antaranya:

• Kontak langsung dengan cairan yang belum terfermentasi sempurna atau menghirup aromanya yang kuat bisa menyebabkan iritasi pada kulit, hidung, atau saluran napas, terutama bagi orang yang sensitif
• Eco enzyme tidak terbukti efektif membunuh bakteri ataupun virus penyebab penyakit, sehingga tidak dapat dijadikan pengganti cairan disinfektan untuk standar sanitasi
• Jika proses pembuatan tidak higienis atau wadah tidak tertutup rapat, fermentasi dapat gagal dan menghasilkan jamur atau cairan berbahaya
• Jika digunakan berlebihan, cairan dengan kandungan asam tinggi, seperti eco enzyme, bisa berdampak negatif untuk lingkungan 

Catatan :

1.    Fermentasi adalah proses biokimia di mana mikroorganisme (seperti ragi, bakteri, atau jamur) mengubah karbohidrat (gula/pati) menjadi alkohol, asam, atau gas, menghasilkan perubahan rasa, tekstur, dan aroma pada makanan, serta mengawetkannya dan menambah nutrisi, seperti pada tempe, yogurt, atau tapai, sering terjadi tanpa oksigen (anaerobik). 

2.       1 liter = 1000 cm = 1000 cc = 1000 gr = 1 Kg.

(100 gr. Gula ) : ( 100 gr. X 3 = 300 gr. ) : ( 100 gr. X 10 = 1000 gr. = 1 liter ) 

Satuan : ( Panjang, Luas dan Volume )

3.   mm – cm – dm – m –dam – hm – km

( Ke kiri x 10 )

mm – cm – dm – m –dam – hm – km ( Ke kanan pangkat 2 )

( Ke kiri x 100 )

mm – cm – dm – m –dam – hm – km( Ke kanan pangkat 3 )

( Ke kiri x 1000 )

 K.liter  - hl – dal – liter – dl – cl  ml 

( Ke kanan x 10 )

 Gambarnya :

 ASAM URAT

Judul diatas merupakan nama salah satu penyakit yang penulis alami pada saat ini bahkan kejadian yang kedua kalinya. Munhkin benar kata atau cerita orang-orang bahwa terdapat makanan pemicu munculnya penyakit tersebut. Hal ini aku alami ketika kebiasaan aku makan makanan kesukaan yaitu " KACANG BAWANG GORENG" kira-kira 3 minggu ke belakang habis 1 toples kecil. Selang kira-kira 3 minggu kebiasaan bangun tengah malam lalu dilanjut " NGOPI+GORENG EMPING"  1 piring, 2 malam berturut-turut, dan 2 hari berikutnya 4 sachet plastikan "KACANG BAWANG" dilanjuut dengan makan dengan lalap rebusan " KACANG PANJANG+KANGKUNG" di RM Alam Sunda.  
Akibat tersebut muncullah mulai hari Senin, 1 Desember 2025 kaki yang kanan terasa sakit, jadi di tempat kerja jalan agak pinjang. Sepulang kerja ternyata walapun jalan dipaksakan tetap tidak ada perubahan masih terasa sakit. Menjelang sore ( Maghrib ) sakitnya semakin terasa dan semakin jadi, bahkan saat tiduran mengangkat dan menggeser kaki kanan-pun sakitnya " Cenuuuutt... cenuuutttt " tidak kuat bahkan sesaat berteriaaaakkk karena saking sakitnya. Karena takut malam tidak bisa tidur dan sakitnya berlarut maka aku minta tolong istri menemani berobat ke Dr. Leni yang kebetulan dekat dari rumah sekitar ( 1,5 km ), dokter yang sejak dulu terpercaya. Dengan jalan yang penuh perjuangan dibantu pegangan istri karena tidak bawa tongkat aku-pun sampai di Klinik alami tempat dokter praktek dan langsung mendaftar di Repsecionis ( menggunakan KTP ) dengan nomor antrian 12.

Setelah diperiksa aku bilang sakit asam urat seperti kaki kiri dulu, maka aku diberi resep dan melakukan pembayaran di apotik dan aku terima obat 3 macam dan surat keterangan sakit dari Dr. ( yang sebelumnya aku minta ) bahwa aku harus istirahat 2 hari ( Tgl. 2 dan 3 Desember 2025 ). 

Obat ASAM URAT tersebut adalah sebagai-berikut :

1. Obat asam urat : Kaplet ALOFAR 300 - Allopurinol 300 mg

    Diminum sehari " 2 x 1 "  ( pagi dan sore )

( ALOFAR 300 - Allopurinol 300 mg - Asam Urat )

2. Obat Bengkak : Interbat

    Diminum sehari " 2 x 1 "  ( pagi dan sore )

( Interbat - METHYLPREDNISOLONE - Bengkak )

3. Obat Nyeri : GENFLAM 50 - Diclofenac Potasium

    Diminum sehari " 2 x 1 "  ( pagi dan sore )

 ( GENFLAM 50 - DICLOFENAC POTASIUM - Nyeri atau Sakit )

4. Surat keterangan dokter

( Surat ket Dr-Tgl 2 sd 3 Des Th 2025 )

Sepulang dari klinik, sorenya Senin, 1 Desember 2025 obat langsung aku minum dan alhamdulillah rasa sakitnya berkurang. 

Paginya Selasa, 2 Desember 2025 sakit hilang tetapi kaki untuk nepak jalan masih sakit, jadi jalannya kaki dimiringkan, dan sorenya minum lagi sudah lumayan kondisinya. 

Paginya Rabu, 3 Desmber 2025 sakitnya hilang dan kaki sudah normal lagi dan bisa dipakai jalan kaki biasa, sampai sore kaki sudah normal.

Kucoba sorenya ( Rabu, 3 Desemner 2025 ) obat tidak aku minum karena kondisi sudah normal. Jadi penyakit asam urat sembuh karena obat dalam waktu 2 hari.

Demikian pengalaman mudah-mudahan menjadikan ingatan dan modal antisipasi ke depannya. 

Aamiin

 WISATA GUNUNG BROMO JAWA-TIMUR

Wisata Bromo baru menjadi trend akhr-akhir tahun 2025 ini setelah wabah Covid-19 telah lewat. Seperti di instansi kami, banyak penawaran dengan biaya Rp. 1.700.000,00/Orang selama 4 hari sudah termasuk berbagai vasilitas yang menarik, konon katanya. Walaupun selentingan-selentingan negatif muncul di medsos tempat wisata ini, misalnya : Foto-foto / Video saja harus bayar lagi, dll. Berikut destinasinya :

OPEN LONG TRIP BROMO MALANG JOGJA 2025

PENJEMPUTAN : SUKABUMI(Gor Cisaat, Perempatan Degung, Bhayangkara, Selamat Toserba, Ciaul, Bunderan Sukaraja, GSI Sukalarang, Nike Sukalarang), Cianjur, Padalarang, Bandung

27 - 30 NOVEMBER 2025

Bus      : Makara

Harga  : 1.700k/s
Dp        : 400k/s 
Bus 1
EXECUTIVE SEAT 
sudah termasuk :
- AC
- AUDIO+VIDEO
- RECLEANING SEAT 
- PARKIR,TOLL,DRIVER
- BANER ROMBONGAN
- DOKUMENTASI
- STANDAR P3K
- JEEP BROMO
- PENANJAKAN
- BUKIT WIDODAREN
- KAWAH BROMO
- PASIR BERSISIK 
- BUKIT TELETUBBIES
- KAWAH BROMO
- PETIK APEL
- JEEP JOGJA
- WISATA OLEH-OLEH BATU MALANG
- WISATA OLEH-OLEH JOGJA
- MALIOBORO NIGHT

Berikut hasil eksplorasi sekitar Gunung Bromo yang berhasil di dapat dari rekan ( R. Diky Tresnasena, M.Pd ) yang saat ini ( 27 Nop sd. 30 Nop 2025 ) sedang berada di sana :

Demikian sebagai informasi. Bagi rekan-rekan yang tertarik boleh mencoba ya,...... tidak dilarang ko. Penulis kebetulan sampai saat ini juga belum pernah, dan akan mencoba mengunjungi tempat ini sekalian menengok anak ( Fanny Putriasya ) yang saat ini sedang kuliah di sana yaitu Universitas Brawijaya ( UNBRAW ) - Malang yang sudah berjalan semester I saat ini.

Terimakasih.

 BUKIT PANENJOAN 
KEC. CIBADAK KABUPATEN SUKABUMI

Assalamu'alaikum Wr. Wb

Campurasun saudaraku, ........

Sudah menjadi agenda mengisi hari libur sabtu-minggu, dikarenakan kegiatan di kebon pekarangan yang kurang memungkinkan disebabkan cuaca tidak menentu ( sebentar hujan-sebentar panas ), sehingga aktivitas babat rumput dan tanam menanam berhenti sementara. Oleh sebab itu kegiatan ber-alih dengan ngaprak ( jalan-jalan ) ke tempat-tempat yang menarik dimana istilah anak-anak mudanya itu " Healing",...ha....ha....ha....

Maka sesuai dengan rencana yang mendadak hari Sabtu, 15 Nopember 2025 pukul 7.30 kami bertiga berangkat walaupun rekan satu lagi ( R. Diky Tresnasena, M.Pd ) yang biasa bersama touring berhalangan ikut serta. Tempat yang di tuju sesuai kesepakatan dan rencana yaitu " Bukit PANENJOAN Cibadak". Selama ini yang kami kenal bukit Panenjoan Cileutuh, ternyata ada lagi bukit panenjoan yaitu Bukit Panenjoan Cibadak. 

Rute berangkat : Cisaat - Cibolang - Cibadak ( Jembatan Pamuruiyan ) ke kiri dan terus ikuti sampai mentok bukit dan jika ada sempalan jalan ambil yang jalan nanjak ( kira-kira 3 km ) - Sampailah Bukit Panenjoan. Berikut liputannya :

Bukit Panenjoan tertinggi dibanding bukit-bukit yang lain 

Kawasan Kota Kecamatan Cibadak dilihat dari bukit

Gunung Salak ( Bogor ) dan Gunung Gede ( Kab. Sukabumi ) terlihat dari puncak ini

Bersama Pa Dadang Hermawan,S.Pd

Bersama Istri Tercinta 

Ibu Suharyati yang mulai suka Touring

Panorama Video Puncak Panenjoan Kabupaten Sukabumi :

Rute pulang kami mengambil jalan lain yang ternyata lebih dekat dan lebih baik kondisi jalannya : Puncak Panenjoan mutar ke kanan, dan ikuti terus jalannya - kira-kira 1,5 km menurun sampai pertigaan belok kiri - kira-kira 200 m sampai pertigaan lagi ambil kiri - Setelah melalui jembatan terus - kira-kira 1 Km sampailah jalan utama atau jalan Kabupaten ( Cibadak - Cikembar/Pelabuhanratu ) belok kiri -kira-kira sejauh 2,5 Km via SMA 1 Cibadak/ SMA Tamansiswa sampailah Cibadak, belok kanan - Cibolang - Cisaaat.

Demikian informasi sebagai pengalaman pribadi dan bagi rekan-rekan yang ingin mengunjungi selamat jalan dan hati-hati. Terimakasih. 

Wassalamu'Alaikum Wr. Wb

 TAUBAT NASUHA
( Materi DTW )

Assalamu'alaikum wr. wb.

Tulisan tema " Taubat Nasuha" ini dibuat berdasarkan bacaan dari berbagai sumber  yang diperoleh dan tentunya selalu masih mengalami perubahan penyempurnaan sesuai dengan tingkat pemahaman dan masukan-masukan dari berbagai sumber lain yang penulis anggap baik, benar dan penting. 

Kita dan siapapun itu orangnya tentunya tak luput dari dosa, baik dosa kecil maupun dosa besar. Khusus dosa besar yang dilakukan manusia yang membuat murka Allah SWT., tidak cukup hanya dihapus dengan do'a, tetapi harus dilakukan dengan cara bertaubat yang disebut Taubat Nasuha. Bagaimana cara atau langkah Taubat Nasuha ? yaitu dengan menyadari kesalahan, menyesalinya, berhenti dari perbutan yang dimaksud, memohon ampunan kepada Allah, bertekad kuat untuk tidak mengulanginya lagi, serta memperbaiki hubungan dengan orang lain. 

Langkah kongkritnya adalah sebagai-berikut :

1. Menyadari dan menyesali perbuatan, caranya akui kesalahan yang telah dilakukan dan rasakan penyelasan yang tulus di dalam hati.

2. Berhenti dari perbuatan dosa dimaksud, caranya yaitu segera menghentikan dari perbuatan yang dimaksud.

3. Bertekad untuk tidak mengulangi lagi, caranya nyatakan ucapkan dalam hati berjanji ( buat janji ) untuk tidak mengulanginya lagi di masa depan.

4. Memohon ampunan, caranya berdo'a dengan tulus dan banyak istighfar untuk memohon ampun dari Allah SWT.

5. Memperbaiki diri hubungan, caranya jika dosa tersebut dilakukan dengan orang lain maka memintalah maaf kepadanya dan kembalikan hak-haknya, jika tidak memungkinan perbanyak do'a saja dan laukan kebaikan-kebaikan kepada mereka.

6. Melakukan amal kebaikan, caranya gantilah aktivitas-aktivitas perbuatan dosa tersebut dengan melakukan kebaikan ( meningkatkan kualitas ibadah, sholat, puasa, sedekah, dll )

7. Melaksanakann Sholat Taubat, caranya melakukan Sholat Taubat 2 raka'at ( atau 4 rakaat setiap 2 rakaat salam ) dengan niat Allah Ta'ala ( "Ushallii Sunnatat-taubati rak'ataini lillahi ta'ala" ) kemudian berdo'a setelahnya memohon ampun ( Al-Baqarah 232 ).

Do'a setelah sholat taubat :

أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ الْعَظِيمَ الَّذِي لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ وَأَتُوبُ إِلَيْهِ تَوْبَةَ عَبْدٍ ظَالِمٍ لَا يَمْلِكُ لِنَفْسِهِ ضَرًّا وَلَا نَفْعًا وَلَا مَوْتًا وَلَا حَيَاةً وَلَا نُشُورًا

Astaghfirullaahal Azhiimal-ladzii laa ilaaha illaa huwal hayyul qayyumu wa atuubu ilaihi taubata 'abdin zhaalimin laa yamliku li nafsihi dharran wa laa naf'an wa laa mautan wa laa hayaatan wa laa nusyuuran.

Artinya: "Aku memohon ampun kepada Allah yang Maha Agung, yang tiada Tuhan kecuali Dia yang Maha Hidup lagi Maha Tegak, aku bertaubat (kembali) kepada-Nya selaku taubatnya seorang hamba yang telah berbuat kezaliman, yang tiada lagi mempunyai untuk dirinya sendiri madharat atau pun manfaat, mati, hidup ataupun kebangkitan dari kematian nanti."

Setelah itu, dilanjutkan dengan membaca doa ini:

اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي ، لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ. خَلَقْتَنِي وَأَنَا عَبْدُكَ وَأَنَا عَلَى صِدْقِكِ وَوَعْدِكَ مَا اسْتَطَعْتُ. أَعُوْذُ بِكَ مِنْ شَرِّ مَا صَنَعْتُ أَبُوءُ لَكَ بِنِعْمَتِكَ عَلَيَّ وَأَبُوءُ بِذَنْبِي فَاغْفِرْ لِي فَإِنَّهُ لَا يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إِلَّا أَنْتَ

Allaahumma anta Rabbii, laa ilaaha illaa anta. Khalaqtanii wa anaa 'abduka wa anaa 'alaashidqika wa wa'dika mastatha'tu. A'uudzu bika min syarri maa shana'tu abuu'u laka bi ni'matika 'alayya wa abuu'u bi dzanbii faghfir lii fa innahu laa yaghfirudz-dzunuuba illaa anta.

Artinya: "Ya Allah, Engkau adalah Tuhanku, tidak ada Tuhan selain Engkau. Engkau menciptakanku, dan aku adalah hamba-Mu. Aku berusaha setia kepada janji-Mu sejauh yang aku mampu. Aku berlindung kepada-Mu dari kejahatan yang telah kulakukan, aku mengakui semua nikmat yang Engkau limpahkan kepadaku, dan aku mengakui dosa-dosaku. Maka ampunilah aku, karena tiada yang dapat mengampuni dosa-dosa kecuali Engkau."

8. Waktu sholat taubat : diutamakan waktu sepertiga malam terakhir pukul 01.00 hingga menjelang shubuh ( bersamaan dengan sholat tahajud ) dan antara waktu Magrib dan Isya. Sholat taubat TIDAK BOLEH dilakukan pada waktu terlarang : setelah sholat subuh-sebelum matahari terbit, saat matahari tepat di atas kepala, dan setelah ashar- matahari terbenam.

Demikian kira-kira pengertian sholat taubat, untuk para pembaca dimohon komentar masukannya demi kebenaran dan penyempurnaan tulisan ini. Terima-kasih diucapkan.

Wassalamu'alaikum wr., wb.